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3分钟心理学

每天3分钟，获得一个心理知识 |壹心理专业团队，跨年打造“3分钟心理学”系列知识音频，每天3分钟，让你利用碎片时间获得一个心理知识。希望你在新的一年，找到内心的能量，学会爱与被爱，成为更好的自己。

健康
主播 - 292条音频，65359
3分钟心理学 | 2招快速拉近和新朋友的距离-陈贞
212
3分钟心理学 | 4种最伤人的安慰模式，你中几枪？-陈贞
240
3分钟心理学 | 鄙视链心理分析-陈贞
188
3分钟心理学 | 2招克服碎片化阅读带来的弊端-陈贞
228
3分钟心理学 | 如何恰当解读他人心思 rhosy
205
3分钟心理学 | 解救无聊，如何越恋越有趣-流宁
202
恋爱中有这4种感觉，那你真的找到了对的人！
255
安慰别人时最伤人的4句话，你说过几句？
223
这7个问题父母从没提过，但如果你问了，他一定非常开心
208
恋爱中把握这6个细节，你们的爱情才不会输给时间
221
这6件事非常简单，却能显著提升爱情中的幸福感
220
为什么最受欢迎的人，却最会拒绝别人？
224
恋人生气时，说什么会瞬间暖到对方？
268
有哪些事情非常简单，却能显著提升你的幸福感？
222
在关系里，你是否承担了太多别人的坏情绪？
228
有多少人每天都在拼命地攻击自己？
231
人是怎么被自己的大脑悄悄欺骗的？
201
关于压力，这可能是个颠覆你认知的研究
236
怎么判断一段感情会不会有未来？
238
“当年学习差的人，都混得比你好 ，这是现实还是错觉？
193
为什么再相爱的两个人，也会互相嫌弃？
250
婚姻到了最后都只剩下亲情，这句话是真的吗？
251
所有的自卑，可能都源于这个惯性思维
249
明明知道假期会很堵，为什么还是那么多人选择出游？
258
什么样的男人，才能给伴侣真正的 安全感 ？
237
你不需要对任何人解释的9件事！
235
有哪些工作习惯非常简单，却能让你在职场上持续受益？
226
不走心的道歉和不道歉，哪个更糟糕？
239
一个真正在心理上成熟的人，身上具有哪些重要特质？
246
真正爱你的人，在饭桌上会有哪些表现？
209
如何走出 重蹈覆辙 的怪圈？
234
为什么越无知的人，越是有一种迷之自信？
220
所有的情绪失控，根源往往都在于这一点
222
赶走负面情绪的6个 假动作
235
人际交往中的这一个表现，最能暴露一个人的情商高低
237
为什么初恋明明也没什么特别的，却总是让人念念不忘？
195
职场上，怎样不卑不亢地和那些你看不惯的人共事？
235
问过自己这6个问题，你才有可能离真正的幸福更近
233
具有这3个特征的人，才真正值得你去爱
222
怎样在5分钟内提升25%的幸福指数？
192
严肃科普：分手之后，男生和女生到底谁更痛？
217
那些明明很渴望跟别人交流，但就是开不了口的人，内心都在想什么？
243
害羞内向的人，怎样在重要的社交场合谈吐自如？
251
失眠、焦虑、思绪停不下来！如何在2分钟内快速入睡？
456
“出轨 的8个心理学发现，第一个就让人吃惊
224
自从有了朋友圈，就没有我追不到的人 | 朋友圈恋爱术
193
朋友圈设置三天可见的人，到底是怎么想的？-烨磊
211
明明说了很多安慰的话，为什么还被吐槽不会聊天？-烨磊
214
做到这 3 点，低自尊的人也能拥有高情商-烨磊
230
这 4 点积极心理学有毒！学完我更抑郁了 -烨磊
256
让你看透生活的 6 个心理学法则-烨磊
235
男女之间的7种不同，第一个就让你大吃一惊-阳朵儿
239
“拥抱 的9个心理学发现，第一个就让别人渴望抱抱你-阳朵儿
247
让别人失望是一种能力-阳朵儿
229
在一段恋爱关系中，怎么判断有没有安全感？-烨磊
222
“我快要控几不住我记几！ 科学提升自控力的 5 个方法-烨磊
239
低自尊女生有哪些有毒的心理逻辑？以及走出低自尊的 3 个方法-阳朵儿
272
没有人是爱无能，只有爱得不明显的恋人 爱情艺术的6点修炼心得-烨磊
219
为什么越努力，越焦虑？-烨磊
235
动不动就分手离婚，到底是什么毁了我们容忍恋人的能力？-阳朵儿
225
最容易让人后悔的 4 件事情，你做过几件？-烨磊
137
最受欢迎的人，常用这 3 点 自我暴露 技巧-烨磊
268
这 5 个诱惑一出现，你做的事情可能会让自己大吃一惊-烨磊
243
恋爱中的男生，为什么 作 起来比女生还厉害？
202
人生最重要的三种能力，却不是读书能学来的|三分钟心理学
221
为什么认为自己永远正确，却是犯了最大的错误？
228
3个小方法，有效缓解你的选择困难症-阳朵儿
216
你的社交是失败的吗？看完你就知道了！-阳朵儿|三分钟心理学
207
提升拥抱质量的 10 个小技巧|三分钟心理学
241
下班4小时怎么过？这3点决定你未来成为怎样的人
241
节后生存指南：3招克服节后抑郁症-烨磊
213
谁年轻时没爱过几个人渣？_ 关于 分手 的3大心理学规律
238
你的深度思考能力，是如何一步步被毁掉的？
233
“千万别给我发微信语音 阳朵儿
211
睡觉真是正经事-烨磊
290
男女交往时保持怎样的距离才是最好的？ 烨磊
222
产后性冷淡，是女人潜意识的报复 阳朵儿
285
如何摆脱 越想忘记，反而记得越深刻 的思维怪圈？-烨磊
230
权威偏误：服从权威会让我们受到什么损失？
180
什么样的人最容易后悔分手和离婚？
210
如何淡定地面对别人的指责-烨磊
240
要想实现阶层跨越，从培养这种思维方式开始
255
这 4 个影响命运的方法，掌控你的认知偏差
231
恋爱第一印象这么重要，你的套路却太少
221
梦对生活的启示是什么？ _ 你最关心的 4 个梦境真相
218
成为父母必备的5个心理素质
247
女性自我保护的6个方法
268
如果爱人出轨了，该不该原谅他？
180
3分钟心理学 | 想知道他是否是对的人？这5个心理学信号告诉你-秋木
238
3分钟心理学 | 高情商的人如何吵架-纪夏
271
3分钟心理学 | 离职心理指南：有这4个信号，你可能需要跳槽-陈贞
209
3分钟心理学 | 让你不被商家算计的冲动购物心理学-秋木
206
3分钟心理学 | 如何摆脱嘴笨带来的困扰？-陈贞
188
3分钟心理学 | 如何停止有毒的慢性抱怨-Rhosy
176
3分钟心理学 | 如何利用晚上8-10点提升自己-烨磊
171
3分钟心理学 | 如何找到最佳心理距离，走进恋人心-烨磊
167
3分钟心理学 | 新知：20个最有趣的心理学发现-陈贞
240
3分钟心理学 | 听音乐能提升创造力？-烨磊
144
3分钟心理学 | 关于拥抱的7个你不知道的好处-rhosy
225
3分钟心理学 | 让你变蠢的7种认知偏差-流宁
247
3分钟心理学 | 影响恋人亲密关系的4种性格-陈贞
32
3分钟心理学 | 怎样找到和自己性格匹配的宠物？-陈贞
196
3分钟心理学 | 什么时候告白成功率最高？
276
3分钟心理学 | 不想再让爸妈听信朋友圈谣言该怎么办？
223
3分钟心理学 | 春节如何机智地应对各种 盘问 ？
292
3分钟心理学 | 幸存偏误：为什么看了那么多成功指南你还是一无所获
227
3分钟心理学 | 遇见喜欢的人，怎样搭讪能让对方产生好感？
248
3分钟心理学 | 如何识别身边的说谎者
211
3分钟心理学 | 如何成为一个心理成熟的人？
228
3分钟心理学 | 为什么猜拳时闭眼更容易赢？
198
3分钟心理学 | 你的头像，暴露了你的性格！
264
3分钟心理学 | 做到这3点可以让别人更喜欢你
210
情侣要找性格相近还是互补？-小棉
244
怎样拥有坚持的能力-陈贞
253
心情不好怎么办-宋宇星
252
为什么娘娘腔的男人人缘好-宋宇星
223
3点建议帮你排解生活压力！| 3分钟心理学
205
层次越高的人，越喜欢这样管理时间 | 3分钟心理学
227
“滥好人 的4大特征，你中招了吗？ | 3分钟心理学
197
2个技巧帮你提升自信 | 3分钟心理学
257
总被吐槽 太内向 ？其实性格内向的人有这3大优势 | 3分钟心理学
213
看衣识人：你穿的衣服，暴露了你的性格！ | 3分钟心理学
219
3招助你秒杀无聊，摆脱心情空虚 | 3分钟心理学
219
如何优雅地面对指责和批评 | 3分钟心理学
240
3个让你分分钟赢得对方好感的小秘密 | 3分钟心理学
258
情商高低的人，差别在这3点 | 3分钟心理学
250
4个小技巧让你快速获得创意 | 3分钟心理学
210
为什么你越努力，越焦虑？ | 3分钟心理学
215
这3个 坏习惯 竟有这些好处，你千万别改！| 3分钟心理学
231
保持高质量婚姻的3个秘诀 | 3分钟心理学
203
这3个方法，帮你和优秀的人成为朋友
220
想成为特别会说话的人？这里有3点技巧
224
“自恋的人更容易成功！ 是真的吗？
238
4点最实用的人际交往小常识
197
你比一般人更聪明吗？快看看这6个标志，你中几条？
247
喜欢和爱，究竟有什么区别
170
独立个性还是顺从温和？哪种人格类型更让人喜欢？
222
这4种压抑自我的沟通模式，你有吗？ | 3分钟心理学
207
学会这6个相亲聊天技巧，能帮你有效脱单 | 3分钟心理学
214
这3点能帮你有效地维护一段异地恋情！| 3分钟心理学
277
你做的这6个动作，会影响你的心态！| 3分钟心理学
156
成熟的人，是怎样面对 不爱了 的？ | 3分钟心理学
244
优秀的人，都用这2种方法对抗压力 | 3分钟心理学
209
为何情侣在一起久了会越长越像？| 3分钟心理学
168
大部分人无法抗拒的2种心理，你躺枪了吗？| 3分钟心理学
205
如何利用这5种男女思维差异，让Ta喜欢你 | 3分钟心理学
229
4个心理学效应，轻松提升你的异性吸引力
193
用心理学和你解读男人择偶时的3大特点 | 3分钟心理学
250
自控力极差的人该如何自救
204
脸盲症科普专题
197
恋爱时可以用这3种方法了解男性心理
188
读心术：你的衣服会说话
206
我听过最暖的话，都是最丧的人说的
250
就算全世界与我为敌，我还是要爱你
191
抑郁的人生活在过去，焦虑的人生活在未来
191
恋爱中出现这4个危险信号，你也许要考虑分手
275
分手后的这5个坑，你千万别入
182
心思敏感的人常有的优势和劣势，你中枪了吗？
214
3种最值得学的速成说服话术
211
时间观不相配的情侣，是怎么产生误解的
187
性格决定命运，这句话是真的吗？
203
怎样向对方倾诉，他才不会说你 想太多 ？
251
所谓 谈吐优雅 ，不过是做到了这3点
199
那些情商高的人，都是怎么管理情绪的？
241
感觉很丧？试试改变这3种思维！
217
为什么你们天天在一起，却依然只是普通朋友？
236
人在特别幸福时，为什么不是哈哈大笑，而是喜极而泣？
213
3分钟心理学 | 结婚前，一定要问对方这5个问题 ！
235
如何请求别人帮忙更有效-小棉
216
总觉得自己不够好怎么办？你需要这3个方法 | 3分钟心理学
254
高情商的人是怎样提出反对意见的？ | 3分钟心理学
223
怎么判断一个人喜欢你？| 3分钟心理学
64
中了这3条的人，注定单身
197
如何判断自己是内向还是外向？
226
聪明人会用这4个方法对待自己不喜欢的人
258
太在意别人的目光怎么办？试试这5个心理技巧
197
你总改变不了自己，因为你在害怕这3件事！ | 3分钟心理学
206
哪种人更走运？揭秘3种改运性格
148
童年，能决定一个人的命运吗？丨跨时40年心理研究
216
为什么你常常话到嘴边，却忽然忘了怎么说？
204
情商高，一定是好事吗？
197
选择一个情绪成熟的伴侣，到底有多重要？
130
如何轻松化解别人的愤怒？
187
3分钟心理学 | 如何有效向另一半道歉？
181
3分钟心理学 | 如何走出讨好型人格？-烨磊
213
3分钟心理学 | 怎样花钱买快乐？-烨磊
170
3分钟心理学 | 吃货心理学，你爱吃的食物，暴露了你的性格-烨磊
191
3分钟心理学 | 真正适合你的人，能满足这5种恋爱需求-rhosy
223
3分钟心理学 | 如何巧妙地回怼逼婚大军-纪夏
326
3分钟心理学 | 减肥有新招：每逢春节胖三斤？现在正好用起来！
197
如何建立良好的第一印象-小棉
222
容易得罪人的3句话，你说过吗？ | 3分钟心理学
211
怎样谈恋爱才能长久？这3点很重要 | 3分钟心理学
230
情绪成熟的3个特点，你能做到几个？ | 3分钟心理学
196
最受异性喜欢的3点特质，你中了几个？
252
幸存偏误：为什么看了那么多成功指南你还是一无所获
227
所谓会聊天，不过是学会了这2点聊天技巧 | 3分钟心理学
229
聪明的父母需要了解的2个心理学效应 | 3分钟心理学
232
恋人复合5步骤
219
第一次约会无话可说？可能是你选错了约会地点
128
人际中的这个原理，正悄悄决定你在互动中处于劣势还是优势
187
互联网是如何把人变成一只猪的？
258
体面的分手有多难？做对这3件事，和TA无痛分手！-小棉
220
具有这个特征的父母，往往最伤人
245
爱情中最不该说的4句话，你说过几句？
251
10个迹象暗示你正在变得成熟
235
人际交往中，那些 让人浑身不舒服 的人，其实都违背了这一个原则
223
发现被信任的人欺骗了，我们该怎么面对？
196
心理学有没有一种方法，能让你喜欢的人对你心动？
193
如何从房间的样子，找到影响我们的负向习惯？-阳朵儿
254
除了讲道理，还有什么高情商的沟通方式？-阳朵儿
216
如何在感情中正确地表达情绪？丨最伤人的 4 种表达方式-烨磊
183
拖延症没救了？你需要这4招 | 3分钟心理学
225
择偶时最注重的6个因素，你中了几个？
230
恋爱时，要避免哪些不成熟的恋爱观？
209
王者荣耀怎样才能玩出高潮的感觉？ | 3分钟心理学
236
每段亲密关系，都是多重人格的爱情 | 3分钟心理学
243
怎样成为一个受欢迎的人？
257
哀悼逝去的亲友，对于活着的我们有什么意义？
217
为什么夸孩子 聪明 其实是害了他？
224
一个讨好型人格的人，有哪些错误的心理逻辑？
224
利用这一个心理效应，能让暗恋的人对你怦然心动！
226
为什么再瘦的女人，都会觉得自己太胖了？
238
为什么你会陷入 重蹈覆辙 的怪圈？
244
一段成熟的恋情必须经历的4个阶段，你们在哪个阶段？
206
女生主动表白，成功率真的会比男生更高吗？
228
所谓对的人，不过是满足这5个 恋爱心理需求 -阳朵儿
245
一段成熟的亲密关系，必须知道的 14 个真相-烨磊
211
真正优秀的人，都有这 7 种思维方式-阳朵儿
252
注意力 像海草海草海草海草随波飘摇？ 专注力提升的 3 种方法-烨磊
220
这4句最常见的口头禅，为什么会让沟通变成攻击？
207
问过另一半这10个问题，你才真正了解TA
251
想改变自己的人，大多死在这3条上 烨磊
237
睡不好的人吃得更多-关于 吃 的-4-个真相
233
三观相近让我们在一起，第四观不合让我们分离-烨磊
237
这 6 种认知偏差，说出来秒懂却很难克服
253
小时候害怕让父母失望，长大后害怕让别人失望？
229
具有这 8 个特点的人，婚姻会更长久稳定
268
只要性，不要爱的关系，可以长久吗？
232
聪明人如何对待自己不喜欢的人？
258
“滥好人 的4个特点，你中招了吗？
197
女人为什么会吃醋？
204
90后为什么穷？第1点就让你大吃一惊
252
哪4种性格的人容易 被分手 ？
202
我很好 的背后是 救救我 _ 如何识别身边的微笑抑郁症
216
为什么要做个好人？给你最科学的解释！
257
劈腿的人有哪4种表现
238
一句话可以把人毁到什么地步
216
怎么判断一个人是否喜欢你？
179
睡不好的人吃得更多：关于 吃 的-4-个真相
233
所谓高情商，不过是学会了这3点
250
3分钟心理学 | 让你避免尬聊的3个诀窍-陈贞
222
10.15 关系维持的秘密：如何谈一场不分手的恋爱__
286
“都是你的错！ 受害者思维，毁掉了多少聪明人
203
“一言不合就拉黑 -感情中，为何我们总是生气？
281
你是变态吗？来检验自己是否有病态人格吧！
225
知乎最高赞：为什么越来越多人不爱说话了？
243
经常失眠？可能是这一种心理导致的！
234
关于夫妻吵架的原因，竟然还有科学依据
257
女性被强奸时为什么会僵硬失控？
188
翻脸比翻书还快 _ 如何与情绪化的人相处？
233
7 个小技巧，轻松提升你的异性吸引力
268
颠覆认知：这种性格的人，患癌几率高3倍！
235
关系维持的秘密：如何谈一场不分手的恋爱
286
相亲终极指南：这 3 件事千万别做
208
女人为什么爱买口红？ 买买买背后的套路
190
为什么越作的女生，爱她的人越多？
213
朋友圈的照片，暴露了你的抑郁倾向
236
这 3 种分手，情伤最难愈合
242
你不必讨好任何人！
216
出轨 的 9 个心理学发现，第一个就让人吃惊！
263
摸鼻子就是在撒谎？这些微表情正在暴露你的内心
260
婚姻中最危险的4个时期，很多夫妻都挺不过第2个
252
这 4 个字，是关系中最好的状态
195
你的脸，暴露了你的层次
229
和领导高效沟通，懂这 6 点就够了！
254
试衣间情侣照片火了：多少女孩，正在给男友当妈
210
爸妈一句口头禅，孩子内伤30年
187
“明明不是你的错，你道什么歉 讨好型人格自救指南
224
为什么90后越来越害怕生小孩？
221
如何从自拍照看穿一个人的性格？
254
男人给你这 4 种感觉，说明你找对了人！
254
为什么越来越多人在朋友圈戒掉了情绪？
190
分手之后，男生女生到底谁更痛？
217
英国恋爱专家：我们到底为什么会爱上一个人？
205
为什么越是亲密的人，越容易不耐烦？
184
孩子常说这两个字，是在向父母求助
214
情侣交往一定要滚床单吗？ 揭开亲密潜规则
216
哈佛权威心理测试：挖出你潜意识里的偏见
287
到底该不该结婚？这是我见过的最犀利的答案
278
聪明的人，都用这 4 个字应对愤怒
201
小心渣男！有这 3 种情况要马上分手！
218
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